Frauen Fitness

Die Sportstunde beginnt mit einem intensiven Aufwärmprogramm nach flotter Musik. Für das Training benutzen wir auch verschiedene Handgeräte, wie Hanteln und Therabändern. Der Schwerpunkt liegt auf Kondition, Kraft und Beweglichkeit. Am Ende der Stunde, Entspannung bei Yoga und Stretching. Also ein „Rund-um Fit“-Angebot.

Wir pflegen auch das gesellige Miteinander. Dazu gehören unser sommerlicher Grillabend und eine Weihnachtsfeier mit lustigen Einlagen, gutem Essen und viel Freude am Zusammensein.

Trainingszeiten: Dienstag um 20.00 – 21.00 Uhr in der Turnhalle Adelheidsdorf.

Fußball – Gymnastik – Tanzen – Laufen – Zumba – Wandern