Gymnastik

Fit bis ins hohe Alter

Einmal in der Woche treffen sich die Senioren des SV Großmoor im Dorfgemeinschaftshaus zur Sportstunde. Dort wird den Teilnehmern Spaß an Bewegung vermittelt und gezeigt, dass es besser ist mit Bewegung alt zu werden als ohne.

Übungsleiterin Ulrike Hauke möchte dazu beitragen, dass die Menschen sich darauf freuen, gesund und fit alt zu werden.

Bewegung ist eine der besten Möglichkeiten ein gesundes und selbständiges Leben auch im hohen Alter zu fördern. Das steigert nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit und die Fähigkeit den Alltag selbständig zu bewältigen.

Mitzubringen sind: Nur bequeme Kleidung.

Übungszeit: Mittwoch von 15 – 16 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus in Großmoor.

 

Frauen Fitness

Die Sportstunde beginnt mit einem intensiven Aufwärmprogramm nach flotter Musik. Für das Training benutzen wir auch verschiedene Handgeräte, wie Hanteln und Therabändern. Der Schwerpunkt liegt auf Kondition, Kraft und Beweglichkeit. Am Ende der Stunde, Entspannung bei Yoga und Stretching. Also ein „Rund-um Fit“-Angebot.

Wir pflegen auch das gesellige Miteinander. Dazu gehören unser sommerlicher Grillabend und eine Weihnachtsfeier mit lustigen Einlagen, gutem Essen und viel Freude am Zusammensein.

 

Trainingszeiten: Dienstag um 20.00 – 21.00 Uhr in der Turnhalle Adelheidsdorf.

 

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